Rohkeasti eteenpäin!
Valmennus- ja terapiapalvelut
Studio Rento | Helsinki ja Nurmijärvi
Yhdessä tavoitteiden saavuttaminen käy helpommin. Erilaiset valmennukseni ja terapiaratkaisuni auttavat sinua niin muutosmatkalla kuin tämänhetkisen elämäntilanteen solmujen avaamisessa.
Elämä 2.0 muutosvalmennus
Elämän muutosten hallintaan suunnatussa valmennusohjelmassa kartoitetaan selkeästi omat vahvuudet ja ympäristön tarjoamat mahdollisuudet. Näiden myötä opitaan varmuus muutoksen tekemiseen. Valmennuksen tavoitteena on muutosten hallinnan oppiminen, ei muutosten pysäyttäminen.
Valmennuksen jälkeen sinulla on vahva itseluottamus ja raudanluja itsevarmuus. Elät elämääsi ympäristön muutosten yläpuolella ja hallitset itsenäisesti muutosten tekemisen periaatteet. Saat myös vahvan käsityksen omista taidoistasi, kyvyistäsi sekä vahvuuksistasi muutoksen mestarina.
Vahvuuksia valmennuksesta
- Omien vahvuuksien ja ympäristön mahdollisuuksien hahmottaminen
- Elämän into, vahva naiseus ja elinvoimaisuus
- Itsevarmuus ja muutosten tekemisen hallinta
- Varma, voimakas ja tulevaisuudelle utelias identiteetti
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua, joka soveltuu esimerkiksi pelkojen, ahdistuneisuuden, masennuksen tai pari- ja ihmissuhdeongelmien kanssa työskentelyyn. Terapiassa keskitytään tämänhetkisen elämäntilanteen solmujen avaamiseen sekä ratkaisujen ja voimavarojen löytämiseen omien oivallusten kautta.
Ravintovalmennus
Syöminen vaikuttaa kokonaisvaltaisesti ihmisen hyvinvointiin. Ravintovalmennuksessa pureudutaan ravitsemuksen ja ruokailun perusasioiden hallintaan, ruokailun rytmitykseen ja terveelliseen ruokavalioon sinun tarpeidesi pohjalta.
Muutosvalmentajasi Niina Saastamoinen
Minulle isot muutokset ovat tapahtuneet melko säännöllisesti 12 vuoden välein. Jokaisen 12 vuoden aikana on toistunut puolestaan kolme tai neljä muutaman vuoden pituista jaksoa. Puoli vuosisataa muutoksia ovat opettaneet minut löytämään oman selkeän tieni ja vahvuuteni. Olen oppinut asettumaan ympäristön muutosten yläpuolelle ja hallitsemaan vakaasti oman suuntani.
Valmentajana myötäelän asiakkaideni tilannetta ja teen aina parhaani asiakkaan auttamiseksi löytämään avaimet elämän solmujen avaamiseen sekä uusien näkökulmien havaitsemiseen.
Olen toiminut valmentajana ja yrittäjänä vuodesta 2012. Missioni on tuottaa aidosti kokonaisvaltaista hyvinvointia.