Rohkeasti eteenpäin!
Valmennus- ja terapiapalvelut
Studio Rento | Helsinki ja Nurmijärvi
Yhdessä tavoitteiden saavuttaminen käy helpommin. Studio Rento -ratkaisukeskeinen lyhytterapia sekä Kudelmia -valmennuskonseptin ratkaisuni auttavat sinua tämänhetkisen elämäntilanteen solmujen avaamisessa sekä muutosmatkalla kohti hyvää elämää.
Kudelmia -valmennuskonsepti
Mielen hyvinvointiin suunnatut valmennukset toteutetaan Kudelmia -palvelukokonaisuuden alla. Kudelmia -valmennusohjelmat räätälöidään soveltumaan juuri sinun tilanteeseesi sopivaksi, olipa kyseessä pienimuotoinen ajatusten uudelleen suuntaamisen opettelu tai koko elämää mullistava massiivisemman muutoksen tekeminen.
Valmennusten tavoitteena on lempeästi ja sydänlähtöisesti ohjata sinut kohti hyvää elämää, mielen vahvuutta ja muutosten hallintaa.
Kudelmia -valmennuksista löydät lisätietoja sosiaalisen median kanavilta:
Facebookista sivulta Kudelmia
Instagramista tililtä kudelmiavalmennus
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua, joka soveltuu esimerkiksi pelkojen, ahdistuneisuuden, masennuksen tai pari- ja ihmissuhdeongelmien kanssa työskentelyyn. Terapiassa keskitytään tämänhetkisen elämäntilanteen solmujen avaamiseen sekä ratkaisujen ja voimavarojen löytämiseen omien oivallusten kautta.
Ravintovalmennus
Syöminen vaikuttaa kokonaisvaltaisesti ihmisen hyvinvointiin. Ravintovalmennuksessa pureudutaan ravitsemuksen ja ruokailun perusasioiden hallintaan, ruokailun rytmitykseen ja terveelliseen ruokavalioon sinun tarpeidesi pohjalta.
Mielen hyvinvoinnin valmentajasi Niina Saastamoinen
Minulle isot muutokset ovat tapahtuneet melko säännöllisesti noin 12 vuoden välein. Jokaisen 12 vuoden aikana on toistunut puolestaan kolme tai neljä muutaman vuoden pituista jaksoa. Reilut puoli vuosisataa muutoksia ovat opettaneet minut löytämään oman selkeän tieni ja työni vahvan merkityksellisyyden. Olen oppinut asettumaan ympäristön muutosten yläpuolelle ja hallitsemaan vakaasti oman suuntani. Mielen hyvinvoinnin keskiössä on mielestäni elämän merkityksellisyyden kokemus.
Valmentajana myötäelän asiakkaideni tilannetta ja teen aina parhaani asiakkaan auttamiseksi löytämään avaimet elämän solmujen avaamiseen sekä uusien näkökulmien havaitsemiseen.
Olen toiminut valmentajana ja yrittäjänä vuodesta 2012.
Missioni on tuottaa aidosti kokonaisvaltaista hyvinvointia.